Bogen

Velkommen til hjemmesiden for bogen Dit selvhelbredende Sind.

Bogen bygger på en forståelse kaldet The Three Principles, The Inside-Out Understanding eller Innate Health – De tre principper. En forståelse som i disse år bevæger sig igennem lande som USA, Canada, Australien, England, Skotland, Spanien, Norge, Sverige og mange flere. Mette Louise Holland er den første danske psykolog, der begyndte at arbejde på baggrund af forståelsen af disse simple, men dybtrækkende principper.

I bogen deler hun denne nye forståelse af de fundamentale grundprincipper, der ligger bag alle menneskers sind og skaber vores individuelle oplevelse af livet, øjeblik for øjeblik. Samtidig deler en række helt almindelige mennesker deres forandringshistorier. Mennesker, der alle er blevet mere frie, livsglade, som hviler mere i sig selv og lever livet fra et meget mere let og nærværende sted, efter de opdagede denne simple nye forståelse af deres eget sind.

Ida, 15 år: ”I starten var det lidt som at opdage, hvad livet er

Lisbeth, 35 år: ”Fra det ene sekund til det andet mærker jeg simpelt hen verden på en anden måde

Henrik, 42 år: ”Det er rimelig simpelt. I bund og grund er vi født lykkelige. Og vi kan kun tænke os væk fra lykken

 

Du kan købe bogen HER:

 

Bag bogen

Vi er et lille team der står bag bogen. Foruden Mette Louise, som har skrevet den er der 3p practitioner Mette Brink, som har lavet klient-interviewene i bogen og Jacob Rebien, der er Mette Louises mand og hendes største 3p mentor.

 

Spørgsmål

Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har fået noget ud af at læse bogen, eller hvis du på anden måde er stødt på De tre principper og har mærket det skift, der uundgåeligt begynder, når man får øje på principperne bag vores oplevelse.

Vi vil også rigtig gerne høre fra dig, hvis du har spørgsmål til bogen.

Du kan skrive til os på hej@ditselvhelbredendesind.dk

 

Udtalelser fra læsere:

“Hej Mette Louise, jeg har netop afsluttet din bog. Fantastisk bog – virkelig! Det gav en helt ny øjenåbner med de tre principper og jeg kan mærke for første gang, at der er noget der har rykket inde i mig, trods flere ganges terapi”

***

“Hold kæft hvor er det en god bog du har skrevet! Det var som om den var skrevet præcis til mig, jeg kunne genkende mig selv i alle eksemplerne og jeg er begyndt at hænge meget mindre fast i mit eget tankespind. Jeg så en grædende kvinde i bussen og fik sådan lyst til at give hende din bog, så hun kunne se at hun får det godt igen. Det er så lettende at vide at sindet har opdrift”

***

“Jeg spiller i øjeblikket højt spil på dig, har anbefalet bogen til flere
og i 3 tilfælde givet pengene-tilbage-garanti, hvis den
ikke lever op til mine anprisninger”

***

“Det er en fantastisk bog – jeg læser den snart igen!”

***

“Det vi så inderligt ønsker at opnå, er altid og hele tiden tilstede i os – glæde, lykke, tilfredshed, ro…
En fornøjelse at læse din bog” (Trine Høhrmann, master i psykologi)

***

“10000 tak fordi du skrev den bog! Jeg nyder den i små bidder, som du anbefaler – og bliver klogere, roligere og gladere – TAK!” (Anette Albeck, specialist og supervisor i børnepsykologi med 32 års erfaring)

***

“Denne bog bliver min nye bibel – takket være den er der nu fantastisk inde i mit hoved!”

***

“Tusind tak! Jeg fandt ved et tilfælde din bog Mette Louise, og jeg tror aldrig før at jeg har læst noget, der har resoneret sådan en genkendelse i mig i mit indre. Jeg forstår det – og jeg forstår det slet ikke. Min hjerne vil ikke forstå, men min krop og mit sind gør. Jeg blev meget rørt og berørt da jeg læste bogen, fordi det ramte mig på et dybt plan. Jeg mærker allerede nu små ændringer i min hverdag og jeg kan mærke at det kun er starten på et friere liv :-)”. (Annecathrine Borup, fysioterapeut og biodynamisk kranio sakral terapeut)

***

“Mitt navn er Else Belgau og jeg bor i Norge. Har akkurat lest ferdig boken din og synes det er noe av det beste jeg har lest av 3P bøker. Synes du beskriver prinsippene på en så enkel og lettfattelig måte samtidig som du også får med det formløse og “magien” som er i dette. Det at du er utdannet psykolog gjør at du også automatisk får en større “troverdighet” hos mange. Jeg har flere psykologer i min nære krets og er glad for en bok (som er nesten norsk) som jeg kan anbefale. For meg ble prinsippene ennå tydeligere ved å lese boken din. Jeg liker den livsglade måten du deler på. Har allerede anbefalt den til flere”

***

“Hej Mette Louise. Jeg kan ikke takke dig nok pga. din bog og den forståelse den gav mig.

Jeg hørte første gang om det tre principper fra min søster. Jeg begyndte at læse Sydney Banks’ bog, der hedder “Second Chance”. Jeg forstod ikke helt hvad der menes med den nye forståelse. Så købte jeg lydbogen “Dit selvhelbredende sind” af Mette Louise Holland. Jeg lyttede til den mens jeg var på flyet på vej hjem til Grønland. Jeg lænede mig tilbage og lyttede og lyttede.

Så skete der det, at jeg kom i en slags meditativ tilstand, hvor jeg så mig selv; at jeg i hele mit liv havde forsøgt at skabe et liv, som jeg ønskede – ved tanker, visualiseringer, positive bekræftelser. Jeg fik et billede af at jeg var inde i en slags rør og havde en slags kontrol. Mens jeg lyttede videre, kom jeg ud af røret! Jeg kom ud over kanten – ned i kløften – hvor jeg nu befandt mig i luften i den kløft – jeg var FRI, jeg var ude af min egen kontrol – og jeg havde tillid til at jeg kunne være der. Jeg var endelig fri – for nu havde jeg tillid til at jeg bare kan være – og alting behøves ikke at styres.

Sikke en lettelse – jeg tænkte: jeg bliver aldrig den sammen igen.

Efter nogle dage derhjemme lyttede jeg videre til lydbogen, da jeg skulle til at sove – Jeg enten drømte eller så et kæmpe stort lys / en slags sol hvor der var en slags kilde – der strømmede vand / energi / kærlighed og jeg vidste at det var mit HJEM! Jeg kunne flyve rundt og være fri og jeg var hjemme! Det er mig. Det er os. Det er mit oprindelige hjem. Men jeg er hjemme der nu, selvom jeg ikke er det fysisk. Jeg vidste i hele mit væsen at jeg aldrig vil miste det igen. Principperne bliver downloadet gradvis – Jeg ved bare at jeg ikke længere skal anstrenge mig. Jeg er ikke længere den historie jeg har opdigtet om mig selv.

Mette Louise – jeg forsøger at beskrive det ubeskrivelige. Jeg har meget mere jeg gerne vil forklare. Men folk skal jo selv opleve det, selv erfare det. Jeg har også selv gået til psykolog i nogle år, hvor jeg ikke helt har rykket mig.

Jeg har altid drømt om at skabe et lille firma hvor jeg solgte selvudviklingsbøger / spiritualitet osv. Men da jeg forstod de tre principper, syntes jeg ikke længere om drømmen. Jeg har læst og læst mange selvudviklingsbøger, der er selvfølgelig noget af det, der har hjulpet mig. Men det var først da jeg forstod de tre principper at jeg FORSTOD hvad forfatterne mente! Jeg behøver ikke længere læse andres indsigter og finde svar til mig der. Jeg kan kun finde et svar der passer til mig inde i mig. Jeg har forstået meget af det intellektuelt tidligere. Men nu er hele mit væsen med. Nu er det ligesom et kæmpe stort puslespil endelig har fundet den sidste brik! Nu har jeg et overblik – nu forstår jeg. En masse aha-oplevelser.

Det er en stor ting for mig at opgive drømmen om en spirituel butik, ligesom Det ukendtes / Bog og mystik. Men jeg vil hellere at folk får mulighed selv at forstå deres egen indre kerne / sundhed / visdom”.

Ivalo, Grønland

***

“Da jeg første gang tog bogen åbnede min chakra, al tanke forsvandt, og jeg mærkede indre ro. Mig der var fyldt med angst og analyserede alt. Er bare så taknemmelig for at du har skrevet bogen. Tusind tak”

Arnajaraq Lyberth, Grønland

 

Anbefalinger af bogen

Her kommer uddrag af anbefalinger fra folk der har fået lov at sniglæse bogen inden den udkom:

 

“Mette Louise Holland og Mette Brink Horne har efter min opfattelse, skrevet en vidunderlig, personlig, og let forståelig bog, som beskriver intet mindre end et paradigmeskifte indenfor vores forståelse af menneskets psykologiske design. En bog, som skiller sig ud fra rækken af selvhjælpsbøger, fordi den ikke beskriver nye metoder og øvelser til at afhjælpe de vigtige symptomer (som eksempelvis stress, depression, lavt selvværd, ensomhed – alt imellem en lettere irritation til desperation) vi som mennesker har, men som grundlæggende giver os en forståelse for, hvorfor vi har dem. At disse symptomer ikke er vores fjender, men et tegn til os om at vågne op.

Og igennem denne forståelse har vi mulighed for at se, at vi kan skabe hvert eneste øjeblik vi er givet, ikke bare igennem hvem vi lige nu oplever vi er, men igennem hvad vi til stadighed er.

En, efter min mening, særdeles vigtig bog, som jeg ønsker enhver at læse”.

Lise Dandanell, kunstner og 3p facilitator. Se mere på www.dandanell.com

 

“Bogen brillerer ved sin enkelhed og sin klarhed. Denne flotte personlige beretning og menneskelige historie viser hvilken livskraft vi alle besidder. Jeg har kunnet relatere til mange af detaljerne i fortællingerne, og sad tilbage med et opløftet hjerte og en følelse af lethed da jeg lagde bogen fra mig. Formidlingen er netop ligefrem og indbydende, relaterbar og almenmenneskelig, og fuld af inspiration. Denne bog er en skøn illustration af den magiske indre sundhed, som vi alle er født med.

Mette Louise var hende der introducerede mig til de tre principper. I en kort snak om hvordan vores ’følelser er noget vi gør mod os selv’, såede hun et lille frø. Det lød bekendt og alligevel anderledes. Hendes ord gav genklang på et dybere og uforklarligt niveau. Alt hvad vi oplever kommer indefra. På det tidspunkt blev skodderne åbnet for mig og lyset strømmede ind. Det betød jo, at jeg altid kunne vælge at tænke noget nyt. Her begyndte alle tidligere så solide strukturer og tankemønstre lige så stille at smuldre. Jeg oplevede et kæmpe skift i synet på egne og andres ressourcer og potentiale for at have det godt. Mulighederne for mentalt velvære fik en helt ny dimension.

I denne samtale blev jeg mindet om tankernes og følelsernes flygtige natur. Det har ikke mindst givet en enorm lethed at vide, at jeg ikke behøver tage mine egne tanker så alvorligt. Med bevidstheden om principperne vejer hverken andres eller mine egne frustrationer og problemer så tungt længere. Jeg står tilbage med en stor taknemmelighed og en vidunderlig opløftende frihed til selv at gøre og føle som jeg har lyst til.

Ikke mindst får jeg øjnene op for om vores medfødte sundhed og naturlige opdrift i kontakten med børn. Det er vidunderligt at iagttage hvor hurtigt børns nye tanker giver dem nye følelser, og hjælper dem fra store kriser til lutter livsglæde på ganske kort tid. Hvis vi ikke gør noget aktivt for at holde fast i vores negative følelser vil de forsvinde af sig selv, og nye og hjælpsomme tanker dukker op.

Min rejse er lige startet, og intet andet jeg har oplevet, har givet mening på så dybt et plan som at lære principperne at kende. Både personligt og professionelt har hverdagen fået en ny klang, med mere ro og nærvær og mindre stress. Med denne forståelse er essensen af livet ligesom kommet op til overfladen og de uønskede følelser er kun på kort visit.

Indsigten for mig har været så lysende klar – jeg ser potentialet i den menneskelige psyke med friske øjne, og for mig har forståelsen af psykologien for altid forandret sig fra dette punkt.

Alle vil have glæde af at læse denne bog, hvor Mette Louise på fornemste vis har åbnet op for et smukt univers af ubegrænset potentiale. Tak”.

Grethe Bondo Østergaard, autoriseret psykolog.

 

“Det første der slog mig i denne bog var en følelse af lethed – at indhold og form spiller sammen med budskabet. Bogen handler, som jeg læser den, dybest set om frisættelse og er lidt ligesom den gamle vits om at sidde i et fængsel og så opdage at døren slet ikke er låst – der er intet fængsel og der er egentlig heller ikke nogen dør, det hele var en illusion. Jeg kan godt lide bogens stil, men som de også skriver, så læs lidt af gangen, for i letheden er der noget dybt på færde – noget der er livsforandrende. Der er flere gode case historier med fra Mette Louises praksis som privatpraktiserende psykolog og det er med til at gøre bogen forståelig for endnu flere, også selvom en af de dybe pointer er at vi egentlig skal droppe intellektets analytiske tilgang til livet og snarere stole på at der er en anderledes indbygget visdom i livet, der træder til når vi er åbne overfor det. Hvis du vil vide hvad det, så er her et glimrende sted at starte”.

Chris Nunan, fotograf, Cand.Mag og 3P Practitioner. www.nunan.dk

 

“En nødvendig bog.

De Tre Principper udgør et kvantespring indenfor mental sundhed. De gør op med psykologisk kompleksitet og viser på en forunderlig enkel måde, hvilke elementer der indgår i menneskets virkelighedsoplevelse. Mettes bog er den første bog på dansk, der på en grundig måde beskriver princippernes natur og deres banebrydende effekt. Disse beskrivelser ville have været påstande, hvis det ikke var fordi en række af Mettes klienter havde indvilget i at berette om de overbevisende indvirkninger, som de nye indsigter har haft og har på deres tilværelse. Beretningerne er betagende og er fine bekræftelser på de effekter, talrige mennesker rundt om i verden også kan berette om. Men effekten står ikke alene. Hastigheden hvormed den opnås er overvældende, når man tager et traditionelt psykologforløb i betragtning. Mette har med denne bog ydet et nødvendigt og kærkomment bidrag til forståelse af mental sundhed, og det er mit håb, at den må bidrage til at sprede budskabet om De Tre Principper og den uvurderlige gave, Sydney Banks tilbage i starten på halvfjerdserne fik til opgave at overdrage til menneskeheden”.

Christian Olsen, 3P Praktikant og Afhængigheds Terapeut. www.inside-out.academy